青青青视频在线最热:关于骨质疏松的几个误区

2019-12-05 18:54 来源:www.lifuonline.com

四天前,我想和大家分享“骨质疏松症”,或称骨质疏松症,是一种常见的全身性代谢性骨病。它是一组由各种原因引起的骨病。骨组织有正常钙化。钙盐与基质成正常比例,其特征是每单位体积骨组织体积减少。 简单而通俗地说,骨头就像萝卜糠一样是“麸皮”。

1。疼痛、脊柱变形和脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现 然而,许多骨质疏松症患者在早期往往没有明显症状,现有的骨质疏松症通常只有在通过x光或骨密度检查检测到骨折后才出现。

1。疼痛:患者可能遭受腰背痛或全身骨痛,当负荷增加时疼痛可能增加或运动可能受限,当负荷严重时翻身。

2。脊柱变形:严重骨质疏松症可能导致身高和驼背缩短、脊柱青春娱乐视频在线播放变形和伸展受限。 胸腰椎压缩骨折会导致胸腰椎畸形,影响心肺功能 腰椎青青青爽在线视频观看骨折可能导致便秘、腹痛、腹胀、食欲不振和过早饱腹感等。

3。脆性骨折:即在轻微创伤或日常活动中可能发生的骨折,主要发生在脊柱、髋部和前臂 骨折的发生将导致骨质疏松症患者残疾率和死亡率的明显增加。 骨质疏松症注重早期预防,这比治疗更现实、更重要。

二。风险因素

1.内在因素:种族(白种人和黄种人患骨质疏松症的风险高于黑种人)、衰老、女性更年期和母系家族史

2。非内在因素:低体重、低性激素、吸烟、过量饮酒、喝太多咖啡、缺乏体力活动、饮食营养失衡、蛋白质过多或不足、高钠饮食、钙和/或维生素D缺乏(摄入少或少)、影响骨代谢的疾病和影响骨代谢的药物应用

三,几个错误

误区1:骨质疏松症是一种老年病,与年轻人无关

值得一提的是,骨质疏松症不是一种老年病。事实上,不管你的年龄大小,它都可能发生。 例如,骨质疏松症可能是由上述风险因素引起的,如红斑狼疮、类风湿性关节炎、怀孕和哺乳期间不合理的营养补充或妇女进入更年期。

当我们年轻的时候,骨形成不仅仅是骨质流失,“盈余”不仅仅是“赤字” 然而,随着年龄的增长,压力增加,锻炼减少,激素水平改变,不良生活习惯形成等等,骨骼的状况越来越差,骨骼逐渐变得“渣滓”和“更坏” 人体在30岁左右拥有最多的骨量,这是骨骼最“丰富”的时候。此时储存的骨量越多,骨质疏松症就会来得越晚,年纪越轻。

因此,骨质疏松症的预防必须尽快进行,“黑发不知道如何早存骨,白发后悔如何晚防。”从现在开始

误解2:骨质疏松症结束后,应该添加钙。应该添加钙。

骨质疏松症是一种常见的全身代谢性骨病。人体破骨细胞的影响大于成骨细胞,骨吸收的速度超过骨形成的速度。骨质流失不仅仅是骨形成,“赤字”不仅仅是“盈余”

因此,骨质疏松症的治疗不仅仅是补钙,而是综合治疗,包括增加骨量青青青视频在线最热、增强骨强度和预防骨折等。 也就是说,调整饮食、合理用药、坚持锻炼和做好防护都是应该采取的措施。

误解3:骨质疏松症很容易骨折,所以你必须少锻炼。

虽然骨质疏松症很容易骨折,但这并不意味着我们应该少锻炼甚至放弃锻炼。 相反,适当的运动刺激可以保持正常的骨密度和骨强度,而缺乏运动会导致骨质流失 因此,为了预防骨质疏松症,我们必须坚持锻炼。 如果你不注意锻炼,骨质疏松症很快就会“敲门” 届时,肌肉力量会减弱,对骨骼的刺激会进一步减弱,这将进一步加剧骨质疏松症,影响关节的柔韧性,使人更容易跌倒和骨折。

当然,做练习时要注意安全,不要盲目做不熟悉的练习。锻炼应该循序渐进,而不仅仅是追求更多的锻炼。你可以从你觉得舒服的锻炼开始,逐渐增加锻炼强度。 (鲁新安医院魏主任)

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骨质疏松症是骨质疏松症,是一种常见的全身代谢性骨病。它是一组由各种原因引起的骨病。骨组织有正常钙化。钙盐与基质成正常比例,其特征是单位体积骨组织体积减少。 简单而通俗地说,骨头就像萝卜糠一样是“麸皮”。

1。疼痛、脊柱变形和脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现 然而,许多骨质疏松症患者在早期往往没有明显症状,现有的骨质疏松症通常只有在通过x光或骨密度检查检测到骨折后才出现。

1。疼痛:患者全身可能有腰痛、背痛或骨痛,当负荷增加时疼痛可能增加或活动可能受限,当负荷严重时翻身。

2。脊柱变形:严重骨质疏松症可能会导致身高和驼背缩短、脊柱变形和伸展受限 胸腰椎压缩骨折会导致胸腰椎畸形,影响心肺功能 腰椎骨折可能导致便秘、腹痛、腹胀、食欲不振和过早饱腹感等。

3。脆性骨折:即在轻微创伤或日常活动中可能发生的骨折,主要发生在脊柱、髋部和前臂 骨折的发生将导致骨质疏松症患者残疾率和死亡率的明显增加。 骨质疏松症注重早期预防,这比治疗更现实、更重要。

2。风险因素

1。内在因素:种族(白种人和黄种人患骨质疏松症的风险高于黑种人)、衰老、女性更年期和母系家族史

2.非内在因素:低体重、低性激素、吸烟、过量饮酒、喝太多咖啡、缺乏体力活动、饮食营养失衡、蛋白质过多或不足、高钠饮食、钙和/或维生素D缺乏(摄入少或少)、影响骨代谢的疾病和影响骨代谢的药物应用

三,几个错误

误区1:骨质疏松症是一种老年病,与年轻人无关

值得一提的是,骨质疏松症不是一种老年病。事实上,不管你多大年纪,这种事情都可能发生。 例如,骨质疏松症可能是由上述风险因素引起的,如红斑狼疮、类风湿性关节炎、怀孕和哺乳期间不合理的营养补充或妇女进入更年期。

当我们年轻的时候,骨形成不仅仅是骨质流失,“盈余”不仅仅是“赤字” 然而,随着年龄的增长,压力增加,锻炼减少,激素水平改变,不良生活习惯形成等等,骨骼的状况越来越差,骨骼逐渐变得“渣滓”和“更坏” 人体在30岁左右拥有最多的骨量,这是骨骼最“丰富”的时候。此时储存的骨量越多,骨质疏松症就会来得越晚,年纪越轻。

因此,骨质疏松症的预防必须尽快进行,“黑发不知道如何早存骨,白发后悔如何晚防。”从现在开始

误解2:骨质疏松症结束后,应该补充钙。应该补钙。

骨质疏松是一种常见的全身性代谢性骨病,人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度,骨丢失多于骨生成,“亏”大于“盈”。

所以,骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。也就是说,调整饮食、合理用药、坚持锻炼、做好防护,这些措施都要有。

误区3:骨质疏松容易骨折,一定要少运动。

虽然骨质疏松容易骨折,但并不是我们就要较少运动、甚至放弃运动。相反,恰当的运动刺激能够保持正常的骨密度和骨强度,而缺乏运动就会导致骨量丢失。因此,预防骨质疏松坚持锻炼。假如不注意锻炼,骨质疏松很快就来“敲门了”。那时,肌肉力量会减退,对骨骼的刺激也会进一步减少,从而导致骨质疏松进一步加重,关节的灵活性也会受到影响,让人更容易摔倒,发生骨折。

当然,做锻炼的同时也要注意安全,不能盲目进行不熟悉的运动;做锻炼还要注意循序渐进,不能一味追求多运动,可以从自己感觉舒服的运动开始,逐渐增加运动强度。(鲁西南医院官微)

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